エンジニアのメンタルハック：怒りと不安を「主体性」に変える処方箋

開発現場で感じる怒りや不安は、誰しもが抱える厄介な感情です。しかし、これらを単なるストレスとして終わらせるのではなく、自らの「主体性（エージェンシー）」を取り戻すための燃料として活用する方法を考えてみましょう。感情をコントロールし、開発の原動力へ昇華させるための思考法を共有します。

今の仕事は気に入ってる。5倍のスピードで作業できるし、今まで時間がなくてできなかった細かなことも色々試せるようになった。おかげで放置していたサイドプロジェクトも、急に次々と実を結び始めてるよ！でもその反面、これまでにないほど不安でもある。夜もなかなか眠れないし、常にキャッチアップし続けないと置いていかれるんじゃないかっていう強迫観念に駆られてる。昔はこんなことなかったんだけどな。

この記事で一番引っかかったのは、「怒る代わりに不安でいることを選べる」という考え方だね。人は不確かな状態を嫌うものだ。神経化学的に見ても、脳は不確実さより怒りを好む。人は不確実なことに対して怒りを感じる。我々が感じる怒りの多くは、不確実さという不快感を解消するための脳の自然な鎮痛剤のようなものだ。彼が言っていることは、人間というものを定義から外してしまっている気がするな。（この仕組みを理解しておくと実利はある。例えば熟練のコンサルタントは「確実性」に値付けをする。提供する製品やサービスとは別に、「決定論」そのものを売ることができるんだ。）

僕から見れば、企業やVCは何十億ドルもの資金をインフラに注ぎ込ませるようなビジョンを掲げているけど、結局は「少人数でより多くのことを成し遂げる」という幻想に騙されているだけだと思う。僕はLLMを「労働を解放するツール」だと考えている。退屈なエンタープライズコードベースの解析や、キャリアにとって何の役にも立たないような社内独自の知識を暗記しなくて済むようになるから、すごく助かる。その分、別の作業をしながらエージェントを走らせておくことだってできる。LLMスタックの素晴らしいところは、人間が必要不可欠だという点だ。人間が介在しないと全く無意味。このスタックは人間が介入することを前提に設計されているんだ。学習プロセスから人間を排除する方法を発明でもしない限り、人間を追い出すなんて魔法は起きないよ。だから安心していい。学習ループに人間がいる限り、何も心配いらないさ。LLMは置き換えではなく、サイバネティックな拡張なのだから。

怒りは感情ではなく「反応」だと教わったことがある。防御的なアドレナリンの放出で、バイナリ思考になり、戦う意欲が湧く。確かに力強く、エネルギッシュな気分にはなれるね。ただ座っているだけでなく、「何かやってやろう」という気になるから。その本質にある「感情」は恐怖だ。怒りは恐怖への反応に過ぎない。要するに、怒っているときは、自分では認めようと認めまいと、実は怖いんだよ。これは長くて深い議論になるし、よく理解しているつもりだけど、ここで語っても歓迎はされないだろうね。こういう話を求めてくる人ですら、あまり好まない内容だから。大人になってからの大半を、怒りを抑え、封じ込めることに費やしてきた。経験から言うと、怒りが問題を解決したことは一度もない。どころか、事態を悪化させるばかりだった。エネルギーを奪い、思考を鈍らせ、人間関係を破壊するだけ。自分には非のないことで相手が攻撃してくる原因にもなり、存在しなかった問題を作り出し、既存の問題を拡大させる。怒りを感じてしまうのは仕方ないけれど、怒り続けるのは自分の選択だ。この「続ける」という部分が腐食剤になる。怒りは脅威に対処するための短期的なエネルギーの爆発であるべきだ。脅威が去った後（あるいは対処した後）には消えるもの。ブルース・バナー（ハルク）でもない限り、怒りが「平常状態」なんておかしいだろ。

私たちが社会全体、気候、世界のバランスに与える影響を完全に無視しているのが怖い。

「私たち」って誰のこと？社会全体への影響なんて、街の新聞の見出しや夕食の席での会話など、私の人生においてはあまりに蔓延しているトピックだから、誰もそんなことを考えていないと思っているなら、よほど地下壕にでも引きこもっているのかと言いたくなる。この投稿者は世間から完全に隔離されているように見えるのに、現実を生きている人間はどう感じるべきかを知っているつもりでいるのが不思議だ。

誰が感情の審判か知らないけど、怒ることは正当だし、必ずしも矛先が必要なわけじゃない。怒りは必ずしもベクトルを持っているわけではないんだ。一生懸命移植した木が、誰のせいでもなく枯れてしまったとき、そこに費やした時間や金、エネルギーを思って怒りを感じることはできる。それが「間違った感情」だと誰かに言われる筋合いはないはずだ。

Sean Goedeckeが、職場では決して怒ってはいけないという記事を書いていて、私は強く同意する。怒りは有用なシグナルになり得るが、職場で怒ったところで状況が改善することは稀だ。むしろ、あなたと同じく怒りの源に対して何の権限も持たない周囲の人々の生活を惨めにするだけだ。その教訓は学んだが、自然に身についたわけではない。特に学んだのは、会社には共通のビジョンがあり、それに同意できず変える権限もないなら、小さな反乱であっても起こすべきではないということだ。そこから良いことは一つも生まれない。

例えば会社が買収されたとする。買収企業は「世界がどれほど良くなるか」「どれだけリソースを提供するか」と約束する。ところが会社は合併され、採用は凍結、経営陣は製品リリースを一切許可せず、最終的に従業員だけが解雇される。経営陣は責任を問われないのにね。同僚が職を失って泣いている横で、怒りを感じるなと言われても無理だろう？一般的に企業と議論しても無駄だという点には同意する。解雇されてしまえば、叫ぼうが泣こうが結果は変わらないからね。でも、これだけの無能ぶりを見せつけられて、怒り以外にどんな感情を抱くべきなんだ？確かに不安はあるけど、それは別の話だ。収入がなくなる不安や再就職の心配は、自分の未来に対する感情であって、経営陣に対する感情とは別物だ。経営陣に対しては無力感しかない。自分が何か言ったところで状況は変わらなかっただろう。私の怒りは、誰か他の人のミスのツケを払わされるという理不尽さから来ているんだ。上から降ってくる理不尽な命令を黙って受け入れろ、怒るなというのは「強者の言い分」でしかない。AIの話に関しても、世の中の人々が、誇張されたRNG（乱数生成器）ごときに人生を決めつけられることに抵抗している。それは正しいことだ。AI推進派が井戸に毒を撒くような真似をするせいで、もう何も建設的なことができなくなるんじゃないかと危惧する。提供されているのは単なる「ゴミ製造機」に過ぎないのに、一般人だってそれに気づいていると思うよ。

この記事、全然心に響かないな。もしかして俺が怒ってるからか？

不安という感情は、誰かへの非難を必要としない。

これが「ハッカーマインドセット」じゃないのは分かってる。でも、俺の怒りは正当なものだ。世界を監視・スパム・ゴミのような地獄に作り替え、私腹を肥やし、生態系を破壊している特定の連中に対するものだからね。彼らは今この瞬間も、監視国家を構築するためにこの技術を使っている。インターネット上のコメント欄というコメント欄をスパムで埋め尽くすためにも使っている。人々を騙し、分断するために使っている。学校を爆撃し、誰かをテロリストに仕立て上げ、ガソリンスタンドにドローンを突っ込ませるためにも使っている。今、まさにこの瞬間にだ。それと同時に、本を燃やし、環境を破壊し、電気代を吊り上げている。これは「賭け」でも「不確実なこと」でもない。今日、実際に彼らが実行していることだ。彼らがこのほぼ無制限の権力を使って、俺や俺の社会階層にいる何十億人もの人々を苦しめるのをやめるまで、俺はこの技術に対して不安や不信感を抱き続けるよ。この件については何の好奇心も疑念もない。何が起きているか正確に理解しているし、それが嫌いだ。そして、その責任者たちが嫌いだ。連中には名前がある。すべてが終わったとき、奴らが地獄に落ちることを確信している。

今回の投稿もSean Goedeckeの投稿も、職場での「怒り」が具体的にどんなものなのか例を挙げていない。怒りというのは非常に広い感情だ。議論のベースとなる例がないと、何だか話が意味をなしていないように思える。職場での「フラストレーション」はよく見かけるけど、どの段階からそれが「怒り」に変わるんだろうか。