夢の中でスキルアップ！？睡眠中の双方向コミュニケーションが可能になった最新研究

驚きの新研究です。なんと、睡眠中の夢の中で外界と双方向のコミュニケーションを取り、新しいスキルを練習できる可能性があることが示唆されました。詳細はこちらのリンクから確認できます：https://archive.ph/6wKhx

AIが日中に仕事をして、自分たちは寝ている間に学習する。これなら無知が原因で社会が崩壊することもないな。皆さん、新しい映画のプロットができましたよ。

ってことは、定期ミーティングの夢を見るのは……企業戦士としてのスキルを磨いてるってことか？

大学で純粋数学を専攻していた頃、休暇中に手強い組み合わせ論の問題集を解くという面白い経験をした。毎日1問ずつ挑んでは行き詰まり、翌朝目覚めると解法が分かっているという状態。これが2週間ほど毎日続いて、結局すべて解き終えることができた。

個人的には、難しい問題を解決するために睡眠とリラックスした思考がいかに重要かを知る良いきっかけになったよ。

話は逸れるけど、自分もずっと規則正しい睡眠には苦労してきた。子供の頃から夜型で、深夜の時間帯になぜか魔法のような魅力を感じてたんだ。だからいつも睡眠不足か、全く寝ないか、あるいは昼夜逆転して寝過ごすかのどれかだった。

でも、いつの間にか規則的な生活ができるようになって、今では0時か1時、早いときはそれより前に寝るのが習慣になった。

どうやって改善したのか自分でもよく分からない。悪い習慣を捨てたり、満足感を得るようにしたり、睡眠を大切にしたりと、小さな改善の積み重ねが効いたのかな。

みんなが良い睡眠をとれるよう願ってるよ。

以前、本番環境で週に一度はC++サーバーをセグフォ（セグメンテーションフォールト）させていた厄介なバグを、夢の中で解決したことがある！ひらめきのアドレナリンで目が覚めて、慌ててPCを開いたら、その解法が本当に正しかった。何日も悩まされていたバグだったからね。まあ、あまり休まる夜ではなかったけどさ。

終盤の「標的記憶再活性化（Targeted Memory Reactivation）は睡眠を阻害する可能性がある」という指摘は興味深いね。

重要なのは、彼らが言及している研究が「睡眠阻害を伴う標的記憶再活性化」だという点。睡眠を阻害せずに行う手法もあるんだ。

affectablesleep.comの創設者としてニューロテックやスリープテックの分野で働いているけど、うちは主に徐波睡眠（深い睡眠）に焦点を当てつつ、記憶の再活性化や明晰夢、その他の刺激技術を導入できないか検討しているところだよ。

少し似てるけど、昔よく夢の中でギターの練習をしていたな。何かを習得しようとしているときは、決まって夢の中でそれを繰り返し弾いている夢を見るんだ。しかも、コードの上でソロやメロディを考えたりすることまであった。現実のスキルに繋がったかは確証がないけど、実際に学習している、あるいは練習した内容を強く定着させている感覚は確かにあった。

初めてのソフトウェア関連の仕事での話。社内にエンドユーザー向けのオープンソースアプリの自動インストーラーがあったんだけど、慣れてきた頃に、特定の入力フィールド（ごくありふれたもの）を突くと、簡単にroot権限でシェルコマンドを注入できる夢を見たんだ。

翌朝、確信を持って出社して証明してみたら、夢と全く同じバグだった。内部コードベースにアクセスしたことはなかったけど、フロントエンドとディスク上のデータを見て、夢の中で論理を組み立てていたらしい。

一部の人からは評価されたけど、技術サポートの新入りがそんな発見をすることに対して、みんながみんな歓迎するわけじゃないという奇妙な学びもあったね。

あれから20年近く経つけど、こんな経験は一度もしていないな。

これは自分にとってずっと明白な事実だったけど、証明する術がなかった。ギターの練習直後に昼寝をすれば、上達が早くなると信じてわざと寝ていたんだよ！笑

自分も頻繁に抽象的な夢を見るけど、内容は思い出せないことが多い。でも、目が覚めると問題の理解度が深まった気がするんだ。理由は説明できないけどね。実際に、前日に詰まっていた問題を以前より簡単に解けるようになっている。

すごく不思議な体験だよ。もっと面白いのは、たまに夢の内容を思い出せても、ほとんどが支離滅裂なこと。それでも、夢で見たことに関しては現実で上手くいってるんだ。