【危険信号】ChatGPT依存で仕事効率が10分の1に？エンジニアの告白

皆さん、こんにちは。ここ半年ほど、仕事が本当に辛いです。 ほぼ全てのタスクでChatGPTを使うようになってから、それに頼りすぎているように感じています。 私はそれなりの大学を卒業し、中規模から大規模の企業で重要なジュニア職を経験してきました。

最初は単なるブレインフォグ（頭がぼーっとする状態）だと思っていたのですが、最近、自分の考えに基づいて行動するのが本当に難しくなりました。 例えば、集中力が10分の1になったように感じ、会議の後によく物事を忘れたり、具体的なアクションステップに落とし込むのに苦労したりします。 ChatGPTが、自分の頭で考える代わりに、何でもChatGPTに頼るようにしてしまったような気がします。

同じように感じている人や、何か意見を持っている人はいませんか？

なんとなく同じ気持ちだわ… GPT5のせいでさらに悪化してる気がする。

同じようなこと言ってる人が多いのに驚く。GPT-5と、それに伴うOpenAIシステムの不安定さで、多くの人が依存してたのが露呈したよね。今のGPTの時代は、前ほど直感的でスムーズじゃないから、みんな急に自分の使い方を意識し始めたんだ。

LLM（自己回帰的な注意機構ベースのトランスフォーマー）の仕組みを学んで、AGIに到達するにはどうすればいいかを知るために、その欠陥を徹底的に研究したんだ。もっと理解するために、機械学習も少し勉強した。最終的にはヤン・ルカンに心酔しちゃった。

全部、GPT-4o、4.1、4.5、それにo3がマジでひどくて、GPT-5がさらに酷かったから。高度なプロンプトエンジニアリングも効果がなくて、むしろ能力が高いかのように錯覚させてただけ。論理的推論とか常識的な推論でこれらのモデルをテストすると、全部バレる。調子がいいときもあれば、ちょっと失敗したり、ありえないくらい致命的な失敗をしたりする。内部の概念空間とか、基盤の欠如、二次的なスケーリングメモリベクトル、最尤推定の次のトークン学習を理解するまでは、意味不明なんだよね。

研究以外ではLLMを一切使わなくなった。研究に使うときも、徹底的にファクトチェックとリサーチをするようにしてる。仕組みが分かると、IQの放物線ミームみたいな感じになるんだ。

頭の悪い人：「あれは高性能な自動補完だ」

一般人：「（泣きながら）ち、違う！あれは実はAGIで、労働と人間の思考を変革し、技術発展の新たな一歩であり、Grok 6が出たら超知能になって、エージェントを使って現実世界と相互作用し、この新しいモデルはワンショットでプログラム全体をコーディングして50時間もコーディングするんだ！」

アフリカ系アーリア人プロレタリアート・超人：「あれは高性能な自動補完だ」

研究とか、言語のスターターツールとして、AIをほんの少しだけ使うのはすごく良い。でも、これらのモデルは何も知らないってことを理解してほしい。トランスフォーマーの仕組み上、実際に何を言ってるのかを知ることができないんだ。一番可能性の高い次のトークンを予測してるだけで、それが大幅にスケールアップされると、知性や思考に強く似たものになる。なぜなら、通常、次のトークンは前のトークンから一貫して連続したものになるから。でも、実際のニューロシンボリックな概念アンカーを使って概念を理解したり、トークンの内部ツリー検索をしたり、敵対的なエージェントのワークフローを使って幻覚に抵抗したり、モデルが知らないことを認めさせたりするのとは、根本的に違うんだよね。

もしAIが実際に物事を理解していれば、こんなにネガティブな気持ちにはならないと思う。でも、理解してないのに、十分な頻度で理解してるように見えるから、僕らはそう思ってしまう。それが、このスパイラルとかサイバー精神病につながるんだよね。

要するに、ChatGPTがあまりにも雑だったから、そいつのポンコツっぷりを笑い飛ばすためだけにMLを学ぶことにしたんだ

すでに十分に文書化されてるけど、AIに頼れば頼るほど、批判的思考力が低下するんだよね。

自分の仕事や責任を自動化サービスにオフロードしたら、無能になるのは当然だよね、誰が想像できただろうか。

AIは中毒になり得る。他のどんな依存症とも同じように対処しろ。使用を制限して、最終的には止めることを目標にする。自立しろ。仕事でAIを使ったことはないし、使うべきじゃない。結局のところ、おもちゃみたいなもんだよ。

参考になれば：僕は脚本家で、映画やテレビの脚本を書いてるし、今はいくつかの小説に取り組んでる。最初は、常に変化するLLMに頼りすぎて、最終的には、自分の知恵が有り余ってるクソみたいなインターンみたいで、イライラしてうんざりするようになった。

今は、たくさんのアイデアを整理するためにLLMを使ってるだけ。創造性に関しては、基本的なスペルチェックや文法チェック、ドキュメントのフォーマット以外は、LLMに触らせないようにしてる。自分が得意なこと、つまりストーリーテリングや会話のライティングでLLMを使わないことに決めてから、自分の強みはさらに強くなった。いいのは、自分の強みにもっと集中できるようになって、LLMに退屈な作業をやらせられること。ワークフローがずっと良くなって、生産性も上がったし、集中力も増した。LLMは常に自分より賢いと思い込んで頼りすぎるのは良くない。率直に言って、人間の知性には、どうしても代替できないレベルがある。とにかく、頑張って！同じような経験をしたことがあるから。参考になれば。

一時期、同じように感じてたよ。慣れすぎて、自分の思考が…外注されたみたいに感じ始めたんだ。結局、負担の30％くらいだけをAIに任せるように調整した。癖はあるけど、そのバランスを保てば、脳細胞は無事だよ。もしAIが優秀になりすぎたら、あるいは十分優秀になったら、どれだけ悪化するんだろうか…認知機能の萎縮は現実にあるし。

大人のADHDとして、まさにそんな感じ。インダストリアルエンジニアだけど、集中するのがすごく難しい。指示を理解したり、コンテンツを作ったり、簡単な作業をしたり、自分の意見を言ったりするのが本当に大変。どうすればいいか分からない。こんな自分が嫌になることがよくある。

俺はLLM使うの全部やめたら、良くなったよ。

ChatGPTに仕事してもらえたら最高なのにな！ 受け入れちゃえよ、何もしなくても給料もらえるんだから。まあ、結局は自分の首を絞めることになるんだけど、少なくとも今は給料もらえてるんだし。

GPT-5を使う前は効率が悪くなると思ってた。でもGPT-5があまりにもバカすぎて、もうChatGPTは使わない。

ツールを責めるな。使うやつを責めろ。

金曜日にコラボしたいってやつに会ったんだけど、そいつのビジネスモデル全部、ChatGPTが「良いアイデアだね！」って言うのを前提に成り立っててさ。メールも戦略計画も提案書も全部ChatGPT生成。しかも、絵文字すら消してないの。一番ヤバかったのは、核心的な部分を突っ込んだ質問したら、俺の質問をそのままチャットに入力して、出てきた答えをそのまま返してくるっていう…。

脳みそがどうなろうと知ったこっちゃない。給料もらえればいいんだよ。趣味を楽しんで、人生謳歌するわ。

自分でも驚いたんだけど、オリジナルのアイデアが浮かんだんだよね。依存してたからこそ、そう感じたんだと思う。